标题:
[保健养生]
男子养精五法
[打印本页]
作者:
八都大叔
时间:
2014-2-9 19:59
标题:
男子养精五法
男子养精五法
男人的根本在于肝和肾。肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法:
⑴寡欲
中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
⑵节劳
人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
⑶息怒
怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。
⑷戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
⑸慎味
慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
作者:
萍水相逢ly
时间:
2014-4-8 16:27
我再补充3点啊
1、尽量少同房:一周不超过两次吧
2、常吃些牡蛎、韭菜、核桃、山药之类的食物
3、可以适量补养点藏精之药,如固本阳精丸、六味地黄丸之类
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://162.252.9.24/luntan/)
Powered by Discuz! 7.2